루틴7 가을철 피부 보습 관리 루틴 가을철 피부 보습 관리 루틴가을은 낮과 밤의 기온 차가 크고 습도가 낮아 피부가 쉽게 건조해지는 계절입니다. 여름 동안 자외선에 노출돼 약해진 피부가 가을 바람을 만나면 수분이 빠르게 증발해 각질이 일어나고 가려움이나 붉은기 같은 트러블이 생기기 쉬워요. 특히 환절기에는 피부 장벽이 약해져 외부 자극에도 민감해지기 때문에 보습 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 가을철 피부를 건강하고 촉촉하게 지킬 수 있는 보습 관리 루틴을 단계별로 소개해드릴게요.1. 저자극 세안으로 시작하기세안은 피부 보습 관리의 첫 단계입니다. 가을철에는 강한 세정력을 가진 제품보다는 촉촉한 타입의 저자극 클렌저를 사용하는 것이 좋아요. 아침에는 미지근한 물 세안만으로도 충분하며, 저녁에는 메이크업과 노폐물을 깨끗하게 제거하되 피부.. 2025. 9. 27. 환절기 건강 지키는 생활 루틴 가을철 감기 예방 습관, 환절기 건강 지키는 생활 루틴가을은 낮과 밤의 기온 차가 크고 공기가 건조해서 감기에 걸리기 쉬운 계절이에요. 특히 환절기에는 우리 몸의 면역력이 일시적으로 떨어지면서 호흡기 질환에 노출되기 쉽습니다. 하지만 몇 가지 생활 습관만 지켜도 감기 예방 효과를 크게 높일 수 있어요. 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 가을철 감기 예방 습관을 정리해드릴게요.1. 손 씻기와 위생 관리감기 바이러스는 대체로 손을 통해 전파됩니다. 버스 손잡이, 엘리베이터 버튼 등 공용 물건을 만진 뒤 눈이나 코, 입을 무심코 만지면 감염 위험이 높아져요. 따라서 외출 후에는 반드시 비누로 30초 이상 손을 꼼꼼하게 씻는 습관이 필요합니다.손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑까지 꼼꼼히 씻으세요.TIP.. 2025. 9. 18. 물때 제거 꿀팁 루틴 물때 제거, 이 루틴 하나면 끝나요욕실 거울이나 샤워기 헤드, 수도꼭지에 생기는 하얀 얼룩… 매일 보는 공간이라 더 신경 쓰이죠? 아무리 닦아도 금방 다시 생기고, 물티슈로 문질러도 지워지지 않는 그 얼룩의 정체는 바로 ‘물때’, 그중에서도 석회질이에요. 저도 한동안 스트레스였는데, 이 방법 하나로 주기적 청소 루틴을 만들고 나니 고민이 사라졌어요.물때 제거 꿀팁 루틴 식초수 만들기: 물과 식초를 1:1 비율로 섞어 분무기에 넣어주세요. 물때 부위에 뿌리기: 샤워기, 거울, 수도꼭지에 골고루 뿌려줍니다. 랩으로 덮고 방치: 10~20분 방치하면 석회질이 부드러워져요. 수세미 또는 칫솔로 문지르기: 거친 면보다는 부드러운 수세미가 좋아요.마른 천으로 마무리: 물기를 닦아내고 건조하면 재발 방지도 돼요.물때.. 2025. 4. 22. 싱크대 악취 없애는 루틴 싱크대 악취 없애는 루틴, 주방이 확 달라져요싱크대에서 올라오는 묘한 냄새, 한 번쯤 경험 있으시죠? 특히 아침에 주방 들어섰을 때 나는 그 쿰쿰한 냄새는 하루 시작 기분까지 흐리게 만들어요. 저도 처음엔 음식물 찌꺼기 때문인가 했는데, 알고 보니 하수구 쪽 관리가 핵심이더라고요.싱크대 냄새 없애는 주간 루틴음식물 찌꺼기 걸러내기: 하루에 한 번, 꼭 배수구망을 비워주세요. 물기까지 잘 말리면 효과가 좋아요.베이킹소다 + 식초 붓기: 베이킹소다 3스푼 뿌리고 식초를 천천히 부으면 거품이 올라오며 탈취 작용을 해요.뜨거운 물로 마무리: 10분 정도 둔 후, 팔팔 끓인 뜨거운 물을 부어주면 배수관까지 말끔해져요.하수구 마개 덮기: 사용하지 않을 때는 꼭 뚜껑을 덮어두는 게 냄새 차단에 좋아요.주 1회 구연산.. 2025. 4. 21. 욕실 타일 줄눈 곰팡이 욕실 타일 줄눈 곰팡이, 이렇게 하면 싹 사라져요욕실 타일 줄눈에 까맣게 올라온 곰팡이, 아무리 닦아도 안 없어지는 경우 많죠? 저도 예전엔 그게 찌든 때인 줄 알고 수세미로 문질렀는데, 알고 보니 진짜 곰팡이더라고요. 그런데 이 방법 하나로 스트레스가 진짜 확 줄었어요.줄눈 곰팡이 없애는 루틴곰팡이 전용 제품 사용: 락스 희석액을 분무기에 담아 줄눈에 뿌려주세요. 비율은 락스 1: 물 3 정도.랩으로 덮어 10분 방치: 뿌린 곳 위에 랩을 덮으면 증발을 막고 효과가 더 강해져요.칫솔이나 솔로 부드럽게 문지르기: 너무 세게 문지르지 않아도 쉽게 지워져요.충분히 헹구기: 잔여 락스가 남지 않도록 샤워기로 잘 씻어줘야 해요.마지막은 물기 제거: 곰팡이 예방엔 건조가 최고예요. 물기 없이 마른 걸레로 닦기!천.. 2025. 4. 20. 냉장고 냄새, 이렇게 하면 싹 사라져요 냉장고 냄새, 이렇게 하면 싹 사라져요냉장고 문 열었을 때 나는 그 특유의 냄새, 한 번쯤 고민해보셨죠? 아무리 음식을 잘 보관해도 묘하게 섞인 냄새가 올라오면 불쾌할 때가 있어요. 저도 그 냄새 때문에 매번 스트레스였는데, 이 루틴을 정하고 나선 진짜 편해졌어요.냉장고 냄새 없애는 루틴 일주일에 한 번, 내부 점검하기: 오래된 식재료나 개봉 후 방치된 음식은 바로 정리해요. 소취제 두기: 베이킹소다를 종이컵에 담아 넣어두면 은은하게 냄새를 잡아줘요. 식초수 청소: 물 + 식초 1:1로 만든 용액으로 내부를 닦으면 살균과 탈취 동시에 돼요. 신문지 활용: 야채칸에 신문지를 깔아두면 습기도 잡고 냄새도 줄어요.냉동실도 주기적으로 확인: 얼음이나 냉동식품에서도 오래되면 냄새가 날 수 있어요. 베이킹소다는 특.. 2025. 4. 19. 이전 1 2 다음
