음료1 가을철 면역력에 좋은 차와 음료 추천 가을철 면역력에 좋은 차와 음료 추천가을은 아침과 저녁 기온 차가 크고 공기가 건조해 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이에요. 환절기 감기와 피로를 예방하려면 몸을 따뜻하게 하고, 영양소를 보충할 수 있는 차와 음료를 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 가을에 특히 잘 어울리고 건강에도 좋은 차와 음료를 소개할게요.1. 유자차유자에는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 탁월합니다. 감기 예방과 피로 회복에도 도움을 주고, 상큼한 향이 가을철 기분 전환에도 좋아요.따뜻하게 마시면 목을 보호하고 기침 완화에도 효과적입니다.TIP: 꿀을 조금 섞으면 맛과 보습 효과가 더 좋아져요.2. 대추차대추는 예로부터 피로 회복과 혈액순환에 좋은 음식으로 알려져 있어요. 따뜻한 대추차는 체온을 올려주고 가을철 기력 보충에 효과적입니.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음