눈1 가을철 눈 건강 관리 가을철 눈 건강 관리, 건조한 계절 대비 꿀팁가을은 습도가 낮고 건조한 바람이 불어 눈 건강이 쉽게 나빠지는 계절이에요. 특히 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 현대인들은 안구 건조증이나 충혈을 경험하기 쉽습니다. 작은 생활 습관만으로도 눈 건강을 충분히 지킬 수 있습니다.1. 인공눈물 사용가을철에는 눈물이 빨리 마르기 때문에 인공눈물을 사용하는 것이 좋아요. 방부제가 없는 제품을 선택해 하루 3~4회 사용하는 것이 이상적입니다.2. 충분한 수분 섭취눈의 촉촉함은 체내 수분 상태와 밀접하게 연결돼 있어요. 하루 8잔 이상의 물을 마셔 눈의 건조함을 예방하세요.물 외에도 따뜻한 차를 마시면 체온 유지와 함께 눈 건강에도 도움됩니다.3. 화면 사용 줄이기장시간 화면을 보면 눈을 덜 깜빡이게 되어 건조함이 .. 2025. 10. 7. 이전 1 다음