원예35 유연한 채식 실천법 플렉시테리언의 하루 식단 예시: 유연한 채식 실천법요즘 건강과 환경을 동시에 생각하는 사람들이 많아지면서 '플렉시테리언'이라는 식생활 방식이 주목받고 있어요. 완전한 채식은 부담스럽지만, 조금씩 채식 위주의 식단을 시도해보고 싶다면 플렉시테리언이 좋은 선택이 될 거에요. 플렉시테리언이란?플렉시테리언(Flexitarian)은 Flexible(유연한)과 Vegetarian(채식주의자)의 합성어로, 기본적으로는 채식을 중심으로 하되, 상황에 따라 유제품이나 육류를 제한적으로 섭취하는 식습관이에요. 환경 보호, 건강 개선, 동물 복지 등을 고려하면서도 일상 속에서 실천 가능한 균형 잡힌 라이프스타일이에요. 플렉시테리언 하루 식단 예시아침하루의 시작은 가볍고 영양 가득한 아침으로. 귀리 우유나 아몬드 밀크에 .. 2025. 4. 15. 건강한 채식 라이프스타일 시작하기 비건과 플렉시테리언 : 건강한 채식 라이프스타일 시작하기최근 몇 년 사이 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 비건(Vegan)과 플렉시테리언(Flexitarian)이라는 라이프스타일이 많이 언급되고 있어요. 두 개념은 비슷해 보이지만 실제로는 식습관과 철학에서 차이를 보여요. 이 글에서는 각각의 특징과 시작하는 방법, 실생활에 적용할 수 있는 팁들을 소개해 드릴게요.[광고]비건이란 무엇인가?비건은 동물성 식품을 일절 섭취하지 않는 식단을 말해요. 고기뿐만 아니라 우유, 치즈, 달걀, 심지어 꿀까지 포함되지 않아요. 단순한 식단을 넘어서 동물 착취와 환경 문제에 대한 윤리적인 관점을 기반으로 하는 경우가 많이요. 일부 비건은 화장품이나 의류에서도 동물성 제품을 지양해요.플렉시테리언이란?플렉시테리언은 말 .. 2025. 4. 14. 나만의 감성 포토존 만들기 식물로 나만의 감성 포토존 만들기최근 몇 년 사이, 집 안에 작은 자연을 들여오는 ‘플랜테리어’ 트렌드가 인기를 끌고 있어요. 식물을 단순히 키우는 데 그치지 않고, 인테리어 소품처럼 활용해 분위기를 바꾸는 것이죠. 특히 SNS에서는 식물과 소품을 이용해 감성적인 포토존을 꾸민 사진들이 큰 인기를 얻고 있어요. 이번 글에서는 집에서도 손쉽게 나만의 감성 포토존을 만드는 방법을 소개할게요.1. 공간 선정: 햇살 좋은 창가 or 벽 한쪽포토존의 핵심은 자연광이에요. 햇빛이 잘 드는 창가나 흰 벽이 있는 공간을 선택하세요. 공간이 작아도 상관없어요. 화분 몇 개와 소품만으로 충분히 감성적인 분위기를 만들 수 있어요. 2. 포인트 식물 선택포토존의 주인공이 될 식물은 시각적인 임팩트가 있는 종류가 좋아요. 몬스.. 2025. 4. 13. 요즘 대세 반려식물 요즘 대세 반려식물, 트렌드와 SNS 활용법까지 정리!최근 반려동물 못지않게 반려식물에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 바쁜 도시 생활 속에서 초록 식물을 곁에 두는 것만으로도 심리적 안정감을 주고, 실내 공기 정화까지 가능하기 때문이에요. 이번 글에서는 반려식물이 왜 인기를 끌고 있는지, 최신 트렌드는 무엇인지, SNS를 어떻게 활용하면 좋을지 자세히 소개해 드릴께요.1. 반려식물, 왜 인기를 끌고 있을까?코로나19 이후 집에서 보내는 시간이 늘면서 '홈 가드닝'에 대한 관심이 급증했어요. 반려식물은 단순한 인테리어를 넘어 나만의 작은 생명을 돌본다는 정서적 만족감을 주죠. 무엇보다 강아지나 고양이처럼 큰 책임이 따르지 않으면서도 일상 속 힐링 요소가 되어준답니다.2. 요즘 주목받는 반려식물 트렌드플랜.. 2025. 4. 12. 향기로 채우는 공간 향기로 채우는 공간: 방향 식물로 만드는 천연 디퓨저'방향 식물'을 키움으로써 실내 공간을 쾌적하게 유지할수 있어요. 방향 식물은 은은하고 상쾌한 향기로 공간을 채워줄 뿐 아니라, 천연 디퓨저로도 활용할 수 있어 건강과 인테리어 모두를 챙길 수 있는 식물 아이템이에요.1. 방향 식물이란?방향 식물은 향기를 내뿜는 허브류나 잎, 꽃, 줄기에서 천연 오일을 분비하는 식물을 말해요. 대표적으로 라벤더, 로즈마리, 페퍼민트 등이 있으며, 이 식물들은 공기 정화 능력까지 갖춰 도심 속 실내 환경에 아주 좋아요.2. 추천 방향 식물 TOP 3라벤더: 스트레스 해소에 효과적인 향기로, 베란다나 창가에서 잘 자라요.로즈마리: 뇌 활동을 자극해 집중력을 높여주며, 키우기 쉽고 물만 잘 주면 돼요.페퍼민트: 시원한 향기로.. 2025. 4. 11. 요즘 힐링하는 방법 도시에서 힐링하는 방법? 요즘 인기라는 주말농장요즘 주말농장이나 도시텃밭이 그렇게 힐링된다는 이야기를 많이 들었어요. 그래서 찾아보고 정리해봤어요.왜 요즘 주말농장이 인기일까?생각보다 많은 사람들이 주말에 흙을 만지고 식물을 키우며 마음의 여유를 찾고 있어요. 복잡한 일상에서 벗어나 작은 자연을 가꾸는 재미가 있다고 해요.옥상에서도 충분히 가능하다고?주말농장은 시 외곽에 나가서 하는 줄 알았는데 요즘은 아파트 옥상이나 베란다 같은 작은 공간에서도 시작할 수 있어요. 옥상텃밭으로 시작하는 사람들도 많고요. 어떤 식물들을 키우면 좋을까?처음에는 상추, 방울토마토, 고추처럼 키우기 쉬운 채소부터 시작하는 게 좋아요. 물만 잘 주면 쑥쑥 자라서 수확하는 재미도 있고요. 필요한 준비물은?기본적으로 흙, 화분, 모.. 2025. 4. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
