식단1 유연한 채식 실천법 플렉시테리언의 하루 식단 예시: 유연한 채식 실천법요즘 건강과 환경을 동시에 생각하는 사람들이 많아지면서 '플렉시테리언'이라는 식생활 방식이 주목받고 있어요. 완전한 채식은 부담스럽지만, 조금씩 채식 위주의 식단을 시도해보고 싶다면 플렉시테리언이 좋은 선택이 될 거에요. 플렉시테리언이란?플렉시테리언(Flexitarian)은 Flexible(유연한)과 Vegetarian(채식주의자)의 합성어로, 기본적으로는 채식을 중심으로 하되, 상황에 따라 유제품이나 육류를 제한적으로 섭취하는 식습관이에요. 환경 보호, 건강 개선, 동물 복지 등을 고려하면서도 일상 속에서 실천 가능한 균형 잡힌 라이프스타일이에요. 플렉시테리언 하루 식단 예시아침하루의 시작은 가볍고 영양 가득한 아침으로. 귀리 우유나 아몬드 밀크에 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
