다이어트1 가을철 다이어트와 체중 관리 가을철 다이어트와 체중 관리 팁가을은 선선한 날씨 덕분에 활동하기 좋지만, 동시에 입맛이 좋아져 체중 관리가 어려워지는 계절입니다. 풍성한 제철 음식과 각종 모임이 늘어나면서 평소보다 칼로리를 많이 섭취하게 되죠. 여름 동안 땀 흘리며 빠졌던 체중이 가을에 다시 늘어나는 이유도 여기에 있습니다. 하지만 몇 가지 습관만 잘 지켜도 건강한 몸매를 유지하면서 계절을 즐길 수 있습니다. 오늘은 가을철 다이어트와 체중 관리에 도움이 되는 팁을 소개할게요.1. 제철 음식 활용가을에는 영양이 풍부하면서도 포만감을 주는 제철 식재료가 많습니다. 고구마, 단호박, 버섯은 칼로리가 낮으면서도 섬유질이 풍부해 다이어트에 좋아요. 또한 사과와 배 같은 가을 과일은 수분과 비타민이 풍부해 간식으로도 훌륭합니다. 단, 과일은 한.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음